ayah

ayah adalah sosok yang sangat aku rindukan.dia sosok yang bertanggung jawab dan sangat sabar. selalu ,membantu ibu melakukan pekerjaan rumah. tidak segan memasak mencuci membersihkan rumah . beliau sangat sayangkepada kami. namun kini beliaj sudah pergi meninggalkan kami, beliau sudah tenang sidunia suwgawi. ayah aku merindukanmu .. aku rindu belaianmu, kasihsayangmu dan kesabaranmu dalam menghadapi aku :)

Read More

Bagaimana Komunikasi merubah Saya?? :)

  komunikasi merubahku menjadi orang yang lebih peka dengan keadaan sekitar.. tau bagaimana caranya harus berkespresi, bersikap, bertutur kata yang baik dengan orang, bagaimana membuat orang menjadi nyaman dengan kita walaupun baru kenal. dan masih banyak yang lainnya.

komunikasi memberitahu saya, pada dasarnya setiap orang senang dipuji,senang diperhatikan, dan tidak semua orang bisa menerima setiap sifat dan sikap kita.

itu tentu hal yang sangat wajar, kenapa? karena kita setiap orang punya seleranya masing2, punya karakter masing2,punya kriteria penilaian masing2, jadi kita tidak bisa membuat mereka setuju dengan apa yang kita lakukan. tinggal bagaimana kita pembuktian kita. semua hanya perlu waktu :p

perubahan yang sangat saya rasakan adalah ternyata dunia itu luas, dengan berbagai macam situasi dan problem di dalamnya. kamu tau kamu harus bagaimana menghadapi setiap masalah yang ada. komunikasi itu sesuatu yang simple, dengan memiliki komunikasi yg baik kamu menjadi percaya diri untuk berbicara dengan orang yang belum kita kenal sekalipun, berani kemana - mana sendiri, tau ternyata memiliki prinsip itu perlu, menjadi tau bagaimana membuat diri kita "pantas" untuk dilihat orang lain. 

walaupun ada yang bilang jangan hanya melihat dari covernya saja. akan tetapi, sudah menjadi hal yang wajib agar kamu bisa berpenampilan yang menarik. tidak bertujuan membuat orang menjadi "suka" dengan kita, akan tetapi bagaimana cara kita untuk membuat orang mau mendengarkan dan memperhatikan apa yang kita komunikasikan. buatlah kesan pertama yang baik dengan semua orang. suatu saat kita pasti merasakan dampaknya, apalagi setelah kita kenal dengan namanya dunia kerja :)

Read More

Myth and Facts About Learning

MITH

semakin sering mengulang afalan materi, semakin baik.

FACT

it's a wast of time. ini menghambat pembentukan ingatan jangka panjang. ingat si iya, tapi pasti nggak bisa lama - lama.

belajar seharusnya tidak dilakukan cepat dan berulang - ulang. langkah yang paling baik adalah dengan me-review kembali materi secara rutin dengan takaran waktu yang pas. 

MYTH

mengkonsumsi obat - obatan pembantu daya ingat bisa meningkatkan semangat dan konsentrasi belajar.

FACT

enggak ada pil yang ajaib. yang ada pil itu cuman menambah stamina badan seperti vitamin supaya otak bisa berpikir dngan jernih. kalau badan sehat, pikiran pasti sehat. belajar juga jadi lebih efektif.

MYTH

belajar paling baik adalah sebelum tidur atau malam hari.

FACT

ini salah besar. waktu yang sangat tepat dan sehat untukbelajar adalah di pagi hari. karena otak masih fresh dan mampu, menerima materi dengan baik. di pagi hari, otak menunjukkan alertness  yang tinggi.

MYTH

semakin 'serius' pasti semakin pintar

FACT

justru belajar jangan terlalu serius. belajar yang baik adalah belajar dengan mood dan lingkungn yang santai dan kamu nggak berada dalam tekanan.

MYTH

belajar berjam - jam dijamin baik bagi peningkatan memori di otak

FACT

it's a big NO! don't you think it's more like obsessed than studying? asal rutin dan dilakukan dengan metode yang benar, waktu 1 - 2 jam setiap hari sebenarnya udah cukup. kasian kan otak kamu kalau dipaksa bekerja untuk urusan akademis terus :)

Be Nice Guys ^_<

Read More

About Me

Aku lahir di Banjarmasin, Kalimantan - Selatan 2 Desember 1991. Anak ke -3 dari 3 bersaudara. Kakakku yang pertama Perempuan dan yang ke - 2 Laki - laki.

Aku dibesarkan dilingkungan yang sangat sederhana. Papa dan Mamaku bekerja sebagai PNS - TNI AD. 

Masa kecilku kuhabiskan dengan bermain dan bersekolah seperti orang - orang kebanyakan. 

Aku tumbuh menjadi pribadi yang bebas suka bersosialisasi dengan orang - orang sekitar dan banyak yang bilang aku centil dan periang :) hahahaha ..

Dari Taman Kanak - Kanak hingga SMA, aku bersekolah masih di daerah asalku yaitu Banjarmasin. Baru pada saat kuliah aku memutuskan untuk pergi ke luar kota yaitu Surabaya. di Surabaya aku tinggal dengan adik sepupu mamaku (Tante).

Aku memilih kuliah di Universitas Pembangunan Nasional 'Veteran' Jawa Timur jurusan Ilmu Komunikasi.

Hobiku :) salah satunya adalah Travelling.. dan selama ada budget yang mumpuni kemanapun dijabanii deeh... hihihihiii

dan mintaku sampai sekarang (masih) ingin menjadi seorang PR (Public Relation), Karena pekerjaan di Dunia PR tidak selamanya bertemankan dengan laptop, meja dan kursi. PR juga bisa memberikan kita sebuah kegiatan luar kantor seperti survei tempat dsb.

Semoga bisa terwujud.. Amiiiiin :)

Sekian dulu profile dari aku..

semoga bisa dipahami dan dimengerti.. hihihi

bye.. see yaa 

Read More

Hidup Sehat

Salah satu cara untuk HIDUP SEHAT, khususnya bagi wanita adalah dengan cara Diet Sehat. seperti yang kita tau, diet adalah pengurangan kalori yang masuk ke tubuh dan berdasarkan penelitian diet juga dapat menurunkan resiko kanker, penyakit jantung, diabetes, ketergantungan pada insulin, masalah ketahanan tubuh, dan secara umum adalah melambatnya proses penuaan dan potensi panjang umur.

Na... kira - kira gimana sih cara diet sehat, berikut adalah jenis makanan dan minuman yang baik dikonumsi untuk tubuh.

1. Buah - Buahan : mengandung unsur air sangat tinggi dimana dapat membersihkan racun - racun. Selain itu mudah dicerna, tinggi antioksidan, tinggi unsur serat dan banyak mengandung vitamin penting, seperti vitamin C.

2. Sayur - Sayuran Hijau : untuk detoks, penuhi kulkas anda dengan sayuran hijau seperti blue green algae, barley, wheat grass, bayam, spirulina, alfalfa atau sayur organik lainnya. segala tanaman hijau ini memberikan chlorophyll - boost pada sistem pencernaan. chlorophyll melindungi tubuh dari racun lingkungan yang berbahaya seperti asap, metal berat diudara, herbisisda, produk - produk pembersih dan pestisida. sayuran pun membantu liver dalam proses detoksifikasi.

3. Jeruk Lemon dan Jeruk Nipis : membantu tubuh membuang racun keluar tubuh, membantu liver dalam proses membersihkan. untuk meningkatkan detosifikasi, mulailah dengan minum segelas air jeruk lemon hangat setiap pagi. ingatlah! Vitamin C adalah satu vitamin detok terbaik di dunia, yang mampu mengubah racun menjadi material yang dapat dicerna habis.

4. Bawang Putih : menstimulasi liver dalam membuat enzym - enzym detoks yang membantu menyaring keluar endapan - endapan hasil dari system pencernaan. menambahkan potongan bawang putih dalam makanan akan membantu diet detok.

5. Tunas Broccoli : sangat tinggi anioksidannya, dapat membantu mendorong enzim - enzim detoksifikasi dalam pencernaan, dan lebih baik dari lainnya. tunas broccoli sebenarnya lebih efektif antioksidannya dibanding sayuran yang utuh.

6. Teh Hijau : bukan hanya membersihkan racun keluar dari tubuh, tapi juga mengandung tie khusus dari antioksidan yang disebut catechins, yang diketahui membantu mningkatkan fungsi kerja liver.

7. Kacang Hijau : tlah digunakan oleh dokter - dokter keantkan sejak ribuan tahun lampau.menakjubkan karena mudah dicerna, dan menyerap endapan racun di dinding - dinding usus besar.

8. Sayuran Mentah : dapat dicampur dengan detks lainnya dan dimakan mentah: bawang merah, wortel, asparagus, broccoli,  kol, kubis, bunga kol, bawamh putih, bit, urmeric, dan oregano. kombinasi dari sayuran ini akan membantu liver melumatkan racun selama proses pembersihan. sayuran ini amat tinggi unsur alaminya seperti sulphur dan gluathione. sulphur membanu liver membuang unsur kimia berbahaya.

9. Biji - Bijian & Kacang - Kacangan : tambahkan biji - bijian dan kacang - kacangan yang mudah dicerna kedalam menu diet anda, termasuk biji labu, almond, walnut, biji sesame, biji bunga matahari, kacang Siberia dll. saat menjalani detok hindari mentega kacang.

10. Minyak Omega - 3 : konsumsi alpukat, ikan salmon, atau olive oil ketika diet. ini membantu sekali melumasi dinding usus besar, memudahkan penyerapan racun melalui minyak, dan membuangnya dari dalam tubuh dengan mudah.

Read More